Talleres BienSER

Descubre la Paz Interior a través de la Meditación

En nuestros talleres de meditación, te invitamos a explorar diversas técnicas que te ayudarán a calmar la mente y encontrar un estado de paz interior. Ya seas principiante o tengas experiencia previa, nuestros talleres están diseñados para guiarte en tu viaje hacia la conexión interior.

Lo que aprenderás:

• Técnicas de respiración y relajación.
• Meditación guiada y mindfulness.
• Cómo crear un espacio de meditación en tu hogar.
• Prácticas diarias para mantener la calma y el equilibrio.

Beneficios:

• Reducción del estrés y la ansiedad.
• Mejora de la concentración y la claridad mental.
• Mayor autoconciencia y conexión con tu ser interior.

Conecta Cuerpo y Mente a través del Yoga

Nuestros talleres de yoga están diseñados para ayudarte a conectar tu cuerpo y mente, promoviendo el bienestar físico y emocional. Ofrecemos clases adaptadas para que puedas disfrutar de los beneficios del yoga a tu propio ritmo.

Lo que aprenderás:

• Posturas de yoga (asanas) y su correcta alineación.
• Técnicas de respiración (pranayama) para energizar y calmar.
• Secuencias de yoga para la flexibilidad y la fuerza.
• Prácticas de relajación y meditación en movimiento.

Beneficios:

• Mejora de la flexibilidad y la fuerza muscular.
• Aumento de la energía y vitalidad.
• Reducción del estrés y la tensión corporal.

Eleva tu Energía con el Canto de Mantras 

Te invitamos a experimentar el poder transformador del sonido y la vibración. Además, ofrecemos una variedad de prácticas espirituales diseñadas para ayudarte a profundizar en tu conexión interior y elevar tu energía.

Lo que aprenderás:

• Introducción al canto de mantras y su significado.
• Técnicas de entonación y respiración.
• Prácticas de sonido y vibración para la sanación.
• Otras prácticas espirituales como la visualización y la meditación guiada.

Beneficios:

• Elevación de la energía y el estado de ánimo.
• Mayor conexión con tu ser espiritual.
• Experiencia de paz y armonía interior.